Tilmeld dig Cykling med avisen

 

ved at trykke her

 

 - men inden du tilmelder dig, så læs mere herunder og læs også vejledningen grundigt inden du klikker dig frem til selve tilmeldingen..

INFOMØDE:

 

Odense Idrætshal – mødelokalerne på 1. sal.

Tidspunkt: onsdag den 29. april kl. 18.00 til ca. 19.00

 

MØDESTED - alle onsdage

 

På parkeringspladsen, foran den nye Cyklebane, Højstrupvej 9, 5200  Odense V.

 

Cykling med Avisen:

Onsdag den 06. maj

Onsdag den 13. maj

Onsdag den 20. maj

Onsdag den 27. maj

Onsdag den 03. juni

-  alle dage afgang kl. 18.00

  

Fra kl. 17.30 vil medarbejdere fra CYKEL-X-PERTEN være tilstede.

Her kan man købe div. cykeludstyr og cykelbeklædning, og få råd og vejledning. 

 

06. maj: Inddeling i cykelgrupper.

13. maj: Focus på cykel- og reparationsudstyr.

20. maj: Focus på indstilling af cykel. 

27. maj: Focus på beklædning.

03. juni: Opsamling af de spørgsmål der er opstået undervejs.

 

 

Nyheder

I år bliver der mulighed for:

1.     At køre på den nye cykelbane den ene af dagene.

2.     At prøve en ryttercykel., den ene af dagene. Cyklerne er udlånt af CYKEL-X-PERTEN, der stiller et antal ryttercykler til rådighed.

3.     Seniorhuset i Odense stiller med cykelkaptajner, der arrangerer cykelture til natur- og kultursteder i Odense og omegn. Det er tilbud til dem, der ønsker at cykle en tur i roligt tempo.

 

 

Sådan kører vi

 Der vil blive delt op i flg. grupper:

 

Cykle en tur i roligt tempo:                        

 

Der køres i grupper på ca. 20 pers.

Seniorhusets cykelkaptajner leder turene.

Der køres forskellige ruter hver gang.

Der køres på almindelige cykler.

Alle kører med cykelhjelm.

Vi kører ud sammen og kommer hjem sammen, der er ingen der efterlades på ruten.

  

Hastighedsgrupperne:

 

Der køres i grupper på 14-20 personer.

Cykling Odense`s  cykelkaptajner leder turene.

Der køres på Ryttercykler.

Vi kører i hastighedsgrupper : 23 km/t, 25 km/t, 27 km/t, 29 km/t

Alle kører med cykelhjelm.

Vi kører ud sammen og kommer hjem sammen, der er ingen der efterlades på ruten.

Vær opmærksom på, at vi taler om gennemsnitshastigheder, d.v.s. at ned ad bakke og i medvind går det hurtigere, op ad bakke og i modvind går farten ned. 

      

 

VIGTIGT – STIL SPØRGSMÅl:

 

Kaptajnerne og de andre hjælpere er der for at hjælpe dig til at få mest mulig ud af træningen. Vi vil gerne dele ud af vores cykelerfaringer og vi håber at vi kan inspirere dig til et aktivt liv med cykling.

 

For blot 50 kr. får du:

 

·         Infomøde 29. April kl. 18.00

·         5 træningsaftener med erfarne motions cykelryttere/ instruktører

·         Råd og vejledning fra CYKEL-X-PERTEN

·         Gode tilbud fra CYKEL-X-PERTEN

·         Kildevand og et stk. frugt

·         Mulighed for at køre på cykelbanen.

·         Mulighed for at prøve en ryttercykel.

·         Rabat på at køre Fyn Rundt 2015

·         Mulighed for nye cykelvenner.

                                 

 

Efter de 5 træninger:

 

Tilbyder dig også at du kan deltage i vores træning,

Vi træner hver lørdag og hver onsdag, hvor vi starter fra cykelbanen. Vi mødes ved klubhuset.

 

·         Onsdage starter vi kl. 18.00 og kører ca. 2 timer.

·         Lørdage starter vi kl. 10.00 og kører ca. 2½ time.

 

- gå til selve tilmeldingen til Cykling med avisen

 

ved at trykke her

 

Cykling med Avisen.

Med venlig hilsen

 

Hans Thykær

Koordinator af Cykling med avisen
Cykling Odense